Nội dung chính
Những chỉ số quan trọng giúp bạn đánh giá sức khỏe tình dục của nam giới
Muốn biết nam giới mạnh hay yếu trong “chuyện ấy”, chỉ cần chú ý tới ba đặc điểm sau đây.
Đồng Tụng Trân – Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tình dục Songfu (Đài Loan, Trung Quốc) – chia sẻ rằng một đời sống tình dục hài hòa không chỉ nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần mà còn là chất xúc tác tăng cường gắn kết tình cảm. Tuy nhiên, môi trường, tâm lý và các bệnh lý có thể làm giảm chất lượng quan hệ và làm giảm mức độ sung mãn của nam giới.
1. Khả năng cương dương ổn định
Khả năng cương dương là phản ứng dương vật trở nên cứng khi nhận được kích thích thần kinh. Khi não nhận tín hiệu, các mạch máu ở dương vật giãn mở, lưu lượng máu tăng lên và tạo ra sự cương cứng kéo dài suốt quá trình quan hệ, chỉ giảm sau khi xuất tinh.
Ở nam giới có sức khỏe sinh lý bình thường, dương vật sẽ duy trì cương cứng cho tới khi kết thúc quan hệ. Ngược lại, rối loạn cương dương (ED) khiến dương vật mềm xuống sớm, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng quan hệ.
Yếu tố tâm lý (stress, lo âu) và bệnh lý (tiểu đường, bệnh tim mạch) là những nguyên nhân phổ biến. Khi gặp tình trạng này kéo dài, chuyên gia khuyến cáo nên khám sớm để được can thiệp kịp thời.
2. Phản ứng sinh lý khi tiếp xúc với nửa kia
Nam giới có sức khỏe tình dục ổn định thường cảm thấy hứng thú và có phản ứng sinh lý (tăng nhịp tim, rối loạn huyết áp, cảm giác ấm nóng) khi chạm vào cơ thể người yêu. Đây là dấu hiệu hormone và hệ thần kinh hoạt động hài hòa.
Ngược lại, nếu nam giới tỏ ra thờ ơ, không có phản ứng khi tiếp xúc, có thể do căng thẳng, mệt mỏi hoặc mức cortisol cao – hormone gây ức chế ham muốn. Tình trạng này cần được xem xét kỹ lưỡng, có thể cải thiện bằng giảm stress, ngủ đủ giấc và cân bằng dinh dưỡng.
3. Sự chủ động và ham muốn trong quan hệ
Nam giới thường xuyên chủ động trong quan hệ cho thấy mức testosterone ổn định – hormone quyết định ham muốn, năng lượng và cảm giác khoái cảm. Testosterone kích thích não bộ sản sinh dopamine, tạo cảm giác thèm muốn và thúc đẩy hành động.
Thiếu testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn, giảm tần suất quan hệ và thậm chí xuất hiện các vấn đề về cương dương. Đánh giá mức testosterone qua xét nghiệm máu và duy trì lối sống lành mạnh (tập thể dục, ăn protein, ngủ đủ) là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe sinh lý.
Như vậy, ba dấu hiệu – khả năng cương dương, phản ứng sinh lý khi tiếp xúc và mức độ chủ động – là những tiêu chí đơn giản nhưng hiệu quả để đánh giá sức mạnh sinh lý của nam giới. Khi gặp bất kỳ bất thường nào, việc thảo luận cởi mở với bạn đời và tìm kiếm hỗ trợ y tế chuyên nghiệp sẽ giúp cải thiện chất lượng quan hệ và hạnh phúc gia đình.