Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể con người sẽ dần bị lão hóa. Sau tuổi 40, các chức năng của cơ thể bắt đầu suy giảm, và một số bộ phận trên cơ thể cũng có thể thay đổi. Trong đó, có những bộ phận càng nhỏ thì càng tốt cho sức khỏe nam giới.
Hai yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe nam giới sau tuổi 40
Sức khỏe nam giới sau tuổi 40
Tuyến tiền liệt là một bộ phận rất quan trọng của nam giới. Sau tuổi 40, tuyến tiền liệt dễ gặp vấn đề như phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt. Nếu tuyến tiền liệt vẫn còn tương đối nhỏ và không bị phì đại, chứng tỏ sức khỏe của bạn còn tốt.
Một số thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya có thể gây hại cho tuyến tiền liệt. Mặc quần quá chật cũng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu xung quanh tuyến tiền liệt, dẫn đến các bệnh về tuyến tiền liệt.
Để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt, nam giới nên bỏ những thói quen xấu, chọn quần áo thoải mái và ngủ khỏa thân vào ban đêm.
Chăm sóc sức khỏe nam giới
Vòng eo cũng là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe nam giới. Theo y học, vòng eo càng lớn thì càng ảnh hưởng đến tuổi thọ. Nếu vòng eo càng lớn, các cơ quan khác nhau trong cơ thể sẽ phải chịu gánh nặng hơn, kinh mạch dễ bị tắc nghẽn, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Nam giới sau tuổi 40 nên kiểm soát vòng eo của mình bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Đạp xe hoặc đi bộ có thể giúp tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể và ngăn vòng eo to hơn.
Tập thể dục cho nam giới
Với việc duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố trên, nam giới có thể cải thiện sức khỏe của mình sau tuổi 40.