Bí quyết tăng khoái cảm: Tầm quan trọng của màn dạo đầu trước quan hệ

Trước khi quan hệ, một bước đơn giản nhưng quyết định có thể nâng tầm trải nghiệm tình dục của cả hai.

Đời sống tình dục thăng hoa là mục tiêu của nhiều cặp đôi. Để đạt được điều này, không chỉ kỹ thuật mà còn cả quá trình chuẩn bị – đặc biệt là màn dạo đầu – đóng vai trò then chốt.

Màn dạo đầu là gì?

Màn dạo đầu bao gồm mọi hành động tình dục diễn ra trước khi giao hợp chính thức, chẳng hạn như hôn, vuốt ve, âu yếm, nhắn tin gợi cảm, xoa bóp, hoặc quan hệ tình dục bằng miệng. Mục tiêu chung là kích thích hưng phấn, giúp cơ thể chuẩn bị cho quan hệ chính.

Lợi ích của màn dạo đầu

Theo Tiến sĩ Pepper Schwartz, giáo sư Đại học Minnesota và chuyên gia sức khỏe tình dục, “Màn dạo đầu không chỉ là khởi động mà là phần không thể thiếu của quan hệ tình dục”.

• Tăng cường bôi trơn và cương cứng: Đối với nam giới, dạo đầu kéo dài có thể giúp duy trì thời gian cương cứng và giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
• Kích thích cơ thể phụ nữ: Khi được kích thích, tử cung và âm đạo được kéo dài, tạo cảm giác thoải mái hơn cho quá trình quan hệ.
• Tỷ lệ đạt cực khoái cao hơn: Nghiên cứu cho thấy:
  • 30‑10 phút dạo đầu → 40% phụ nữ đạt cực khoái.
  • 12‑20 phút dạo đầu → 50% phụ nữ đạt cực khoái.
  • Trên 20 phút dạo đầu → 60% phụ nữ đạt cực khoái.
• Cải thiện giao tiếp và tin tưởng: Bác sĩ Lyndsey Harper (Trường Y khoa Texas A&M) nhấn mạnh rằng việc mở rộng các hình thức khoái cảm (hôn, chạm, cọ xát, oral) giúp cả hai đối tác cảm thấy an toàn và thân mật hơn.

Cách truyền đạt mong muốn dạo đầu với nửa kia

Giao tiếp về nhu cầu tình dục đôi khi gặp khó khăn. Tiến sĩ Schwartz khuyên rằng sự thoải mái trong giao tiếp gắn liền với mức độ tin tưởng lẫn nhau.

Để mở đầu cuộc trò chuyện, bạn có thể dùng những câu mở nhẹ nhàng như:

“Đời sống tình dục của chúng ta rất quan trọng. Anh/Em muốn chúng ta cảm thấy cởi mở hơn khi chia sẻ sở thích. Anh/Em có thể chia sẻ một vài điều mình thích không?”

Nếu cảm thấy không tự tin, hãy cân nhắc gặp chuyên gia tư vấn cặp đôi hoặc nhà trị liệu tình dục để được hướng dẫn cách thảo luận một cách hiệu quả.

(Nguồn: Verywell Health)