Nội dung chính
Chị Trần Hằng Nấu Cơm Cữ Cho Em Gái: Sự Quan Tâm Và Chăm Sóc Tận Tâm
Chị Trần Hằng (Quy Nhơn) đã khiến cộng đồng mạng xã hội trầm trồ với những mâm cơm cữ chị nấu cho em gái sau khi sinh con. Những món ăn này không chỉ đa dạng mà còn đảm bảo dinh dưỡng, giúp em gái chị có nhiều sữa cho con bú và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Chị Hằng chia sẻ rằng việc nấu cơm cữ cho em gái là cách chị thể hiện sự quan tâm và chăm sóc. Vì nhà chỉ có hai chị em gái nên họ rất thương yêu nhau. Lần trước, khi chị Hằng sinh con, em gái chị là người chăm sóc chị rất chu đáo. Vì vậy, lần này, chị Hằng muốn tự tay nấu những món ăn ngon và bổ dưỡng cho em gái.
Để chuẩn bị cho các mâm cơm, bố mẹ chị Hằng phụ trách việc đi chợ và sơ chế thức ăn. Chị Hằng chỉ cần dành khoảng 20-30 phút để hoàn tất các món ăn. Chị đã nghiên cứu kỹ về các thực phẩm lợi sữa và tốt cho sức khỏe sau sinh, tạo nên thực đơn đa dạng và cân đối.
Một số món ăn trong thực đơn cơm cữ của em gái chị Hằng bao gồm:
Cơm gạo lứt nấu với đậu gà, hạt sen – Thịt nạc vai nướng – Cá hố chiên rưới mắm nhĩ – Cà rốt, đậu bắp hấp – Canh mướp, rau dền nấu tôm
Thịt nạc vai nướng – Cá chim kho nghệ – Mít non trộn – Canh bí đỏ nấu sườn
Cơm gạo lứt nấu với đậu gà, hạt sen – Thịt gà kho nghệ – Cá hố chiên rưới mắm nhĩ – Rau dền luộc – Canh bầu nấu tôm
Nhờ chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, em gái chị Hằng không chỉ có nhiều sữa cho con bú mà còn nhanh chóng hồi phục sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau sinh.
Thực Đơn Cơm Cữ Đa Dạng
Thực đơn của chị Hằng bao gồm nhiều món ăn khác nhau, từ các món chính như thịt kho, cá kho, cho đến các món rau và canh. Mỗi món ăn đều được chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo dinh dưỡng.
Thịt nạc vai nướng – Cá thu xốt cà – Rau lang hấp – Canh bầu nấu tôm
Thịt nạc vai nướng – Cá nục chiên rưới mắm nhĩ – Rau lang hấp – Canh đu đủ thịt băm
Chị Hằng cũng thay đổi thực đơn hàng ngày để đảm bảo em gái có đủ chất dinh dưỡng. Các món ăn không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.
Kết Quả Từ Chế Độ Ăn Uống
Nhờ chế độ ăn uống đa dạng và cân đối do chị Hằng chuẩn bị, em gái chị không chỉ có nhiều sữa cho con bú mà còn nhanh chóng hồi phục sức khỏe.