Một nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra rằng phần lớn thanh thiếu niên trên toàn thế giới đang duy trì những thói quen sống không lành mạnh, làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính khác. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã khảo sát hơn 293.000 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi tại 73 quốc gia thuộc 5 khu vực châu Mỹ, Tây Thái Bình Dương, Đông Địa Trung Hải, châu Phi và Đông Nam Á. Các kết quả thu được cho thấy một bức tranh không mấy tích cực về lối sống của thanh thiếu niên hiện nay.
Theo nghiên cứu, có khoảng 90% thanh niên có lối sống nguy cơ cao. Cụ thể, 85% trong số họ không đạt mức vận động thể chất tối thiểu được khuyến nghị, trong khi 80% không ăn đủ lượng trái cây và rau quả khuyến nghị. Ngoài ra, 50% tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên, 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường, và 32% dành thời gian quá lâu trước màn hình mỗi ngày. Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ hai hành vi không lành mạnh trở lên, góp phần thúc đẩy các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, béo phì, kháng insulin, mỡ máu cao, tất cả đều là tiền đề của đột quỵ sớm và các bệnh lý tim mạch.
Tiến sĩ Ming Li, tác giả chính của nghiên cứu, đã nhấn mạnh rằng: “Tuổi thiếu niên là giai đoạn nền tảng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, thói quen ít vận động và việc dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại hay máy tính đang khiến các em ngày càng rời xa lối sống lành mạnh”. Những hành vi không lành mạnh này không chỉ dừng ở đột quỵ mà còn gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, béo phì, hội chứng chuyển hóa, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), một số loại ung thư liên quan đến béo phì và chế độ ăn uống.
Lối sống không lành mạnh chiếm tới 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%. Điều này chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh tật bằng cách điều chỉnh hành vi sống hàng ngày. Để phòng ngừa bệnh lý mạn tính, cần tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian trước màn hình, ngủ đủ giấc và không hút thuốc, hạn chế rượu bia. Việc thay đổi lối sống này không chỉ giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tật mà còn góp phần xây dựng một tương lai khỏe mạnh hơn cho thế hệ trẻ.
Như vậy, thông qua nghiên cứu này, các chuyên gia y tế và phụ huynh có thể đưa ra những khuyến nghị và giải pháp thiết thực để giúp thanh thiếu niên hình thành những thói quen sống lành mạnh, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và đột quỵ trong tương lai. Bằng cách nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp cụ thể, chúng ta có thể hướng dẫn thanh thiếu niên xây dựng một lối sống khoa học và cân bằng, giúp họ duy trì sức khỏe lâu dài.