Vải thiều là loại quả mùa hè được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh và giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội cho biết, ăn quá nhiều vải có thể gây hại cho một số nhóm người.
Người có bệnh nền cần thận trọng khi ăn vải
Người bị tiểu đường nên hạn chế ăn vải vì loại quả này chứa hàm lượng đường cao, khoảng 15,2g trên 100g thịt quả. Việc tiêu thụ lượng lớn vải thiều có thể khiến đường huyết tăng đột ngột.
Vải thiều là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng một số người nên hạn chế ăn
Trẻ em là đối tượng cần lưu ý khi ăn vải thiều. Hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, trong khi vải lại chứa nhiều đường glucoze dễ gây quá tải cho gan.
Người mắc bệnh tự miễn dịch như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng nên hạn chế ăn vải vì loại quả này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh, có thể kích thích hệ miễn dịch.
Người thừa cân, béo phì cũng nên hạn chế ăn vải thiều do hàm lượng đường cao trong loại quả này có thể làm tăng tích tụ mỡ và gây giữ nước trong cơ thể.
Người mẫn cảm, dị ứng dễ phản ứng với thực phẩm chứa đường cao như vải thiều. Ăn nhiều vải có thể gây nổi mẩn, rôm sảy, tiêu chảy, hoa mắt, buồn nôn hoặc thậm chí suy hô hấp.
Người bị thủy đậu ăn nhiều vải có thể khiến bệnh nặng thêm do vải có tính nhiệt cao.
Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ. Việc ăn nhiều vải làm đường huyết tăng nhanh, không chỉ gây khó sinh mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, xuất huyết sau sinh.
Chuyên gia khuyến cáo, vải thiều là loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, nhưng chỉ nên ăn điều độ, trung bình 10 quả mỗi lần, khoảng 2-3 lần mỗi tuần.