Ăn uống lành mạnh

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên Anh, giảm 10 kg, cảm thấy thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là những loại có thành phần …

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận là: uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt, tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm stress. Điều này giúp thanh lọc, hỗ trợ chức năng và bảo vệ các cơ quanสำคัญ.

Một lối sống lành mạnh và trường thọ! Thử áp dụng ngay 6 nguyên tắc ăn uống của chế độ ăn kiêng MediterAsian do tiến sĩ William Li đề xuất: * Ăn 3 quả táo mỗi ngày – chống mỡ thừa * Ăn nhiều loại rau xanh, đậu * Dùng …

Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. 32% người trưởng thành bị gan nhiễm mỡ không do rượu. Nếu phát hiện sớm, bệnh có thể được phục hồi bằng các cách: giảm đường, ăn kiêng gián đoạn, tập thể dục, bổ sung protein, …

Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Ăn 1 tép tỏi mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỏi có lợi cho sức khỏe và giúp sống lâu.

Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế ăn trái cây trước bữa ăn.

Ajinomoto Việt Nam tạo điều kiện cho cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc với các chính sách chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nhân viên, bao gồm thể chất và tinh thần. Công ty cung cấp bữa ăn dinh dưỡng tại nhà máy và văn phòng, quầy …

Từ 50 tuổi trở lên, cơ thể mất cơ nhanh hơn. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng 15-30 g mỗi bữa, kết hợp vận động giúp ngăn ngừa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn cân bằng và …

“Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn, rượu bia, trà, cà phê, thực phẩm khô. Thay vào đó, ưu tiên thực phẩm tính mát, nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất giúp giải nhiệt. Các loại rau củ như dưa …