Ăn uống lành mạnh

Đột quỵ không còn là bệnh của người lớn tuổi, xu hướng “trẻ hóa” đang gia tăng. Các thói quen không lành mạnh ở thanh thiếu niên làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch. Để phòng ngừa, hãy tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn …

Để giảm nguy cơ đột quỵ, BS. Christie M. Ballantyne, Trưởng khoa Tim mạch, Đại học Y Baylor và Viện Tim Texas (Mỹ), đưa ra một số lời khuyên như sau: – tuân thủ đúng phác đồ điều trị với thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định. – bắt …

“Kỳ nghỉ hè dài ngày có thể khiến trẻ thay đổi vóc dáng lớn, đặc biệt nếu không vận động và ăn uống không kiểm soát. Tỷ lệ thừa cân và béo phì ở trẻ thành thị đã vượt 41%. Phòng chống béo phì ở trẻ cần bắt đầu từ …

Ăn trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe gan và thận. Chúng hỗ trợ lợi tiểu, loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và bảo vệ mô …

Mất sức khỏe mạch máu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên Anh, giảm 10 kg, cảm thấy thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là những loại có thành phần …

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận là: uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt, tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm stress. Điều này giúp thanh lọc, hỗ trợ chức năng và bảo vệ các cơ quanสำคัญ.

Một lối sống lành mạnh và trường thọ! Thử áp dụng ngay 6 nguyên tắc ăn uống của chế độ ăn kiêng MediterAsian do tiến sĩ William Li đề xuất: * Ăn 3 quả táo mỗi ngày – chống mỡ thừa * Ăn nhiều loại rau xanh, đậu * Dùng …

Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. 32% người trưởng thành bị gan nhiễm mỡ không do rượu. Nếu phát hiện sớm, bệnh có thể được phục hồi bằng các cách: giảm đường, ăn kiêng gián đoạn, tập thể dục, bổ sung protein, …

Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ: Ăn 1 tép tỏi mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỏi có lợi cho sức khỏe và giúp sống lâu.