Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế ăn trái cây trước bữa ăn.
Ăn uống lành mạnh
-
-
Ajinomoto Việt Nam tạo điều kiện cho cuộc sống khỏe mạnh tại nơi làm việc với các chính sách chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nhân viên, bao gồm thể chất và tinh thần. Công ty cung cấp bữa ăn dinh dưỡng tại nhà máy và văn phòng, quầy …
-
Từ 50 tuổi trở lên, cơ thể mất cơ nhanh hơn. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng 15-30 g mỗi bữa, kết hợp vận động giúp ngăn ngừa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn cân bằng và …
-
“Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn, rượu bia, trà, cà phê, thực phẩm khô. Thay vào đó, ưu tiên thực phẩm tính mát, nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất giúp giải nhiệt. Các loại rau củ như dưa …
- 1
- 2