Bảo vệ mắt

Những người làm việc ngoài trời, tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, tia cực tím, hoặc thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử, có thể có nguy cơ đục thủy tinh thể cao. Những người có công việc dễ bị chấn thương mắt cũng nên đề phòng. …

Các thực phẩm tốt cho mắt như bông cải xanh, cải xoăn, khoai tây, đậu, quả việt quất giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, beta-carotene và kẽm giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV, giảm stress oxy hóa, ngăn đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Ăn …