6 Kỹ Thuật Thở Đơn Giản Cải Thiện Sức Khỏe Hô Hấp bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 “Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến …
