Ngồi lâu gây hại xương khớp thế nào, làm sao phòng tránh? bởi Linh 31 Tháng 8, 2025 Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ mắc bệnh. Nên thay đổi thói quen, đứng dậy sau 30-45 phút, thực hiện giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
