Chất dinh dưỡng

Siêu thực phẩm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Sự đa dạng và điều độ trong tiêu thụ thực phẩm cũng quan trọng như các vitamin và khoáng chất mà …

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng, là lựa chọn tốt cho người giảm cân, tiểu đường hay cholesterol cao. Trứng chiên vẫn giàu dinh dưỡng nhưng cần chế biến đúng cách để hạn chế tăng calo và chất …