Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng, là lựa chọn tốt cho người giảm cân, tiểu đường hay cholesterol cao. Trứng chiên vẫn giàu dinh dưỡng nhưng cần chế biến đúng cách để hạn chế tăng calo và chất …
