Thanh thiếu niên ngày càng có xu hướng đột quỵ gia tăng. Một nghiên cứu trên 293.770 em từ 73 quốc gia chỉ ra rằng hầu hết có thói quen không lành mạnh. Kết quả cho thấy 92,5% thanh thiếu niên có từ 2 thói quen không lành mạnh, tăng …
chất xơ
-
-
Du khách Trung Quốc Thiên Huệ thích bún riêu Hà Nội vì hương vị đậm đà và nguyên liệu tươi ngon. Món này gồm bún tươi, cua đồng, cà chua, giấm bỗng, mắm tôm, hành, và các thành phần ăn kèm như bắp bò xào tái, giò tai, sườn sụn, …
-
“Đ trend fibermaxxing trên TikTok với 157 triệu lượt sử dụng hashtag! Chất xơ quan trọng cho sức khỏe nhưng nhiều người không đạt đủ lượng khuyến nghị. Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng chất xơ giúp cơ thể thích nghi.”
-
Người bệnh tiểu đường có thể chọn trái cây với chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ giàu chất xơ, chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết.
-
Phụ nữ Nhật giảm 3kg, cải thiện chỉ số đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn sô cô la đen theo chỉ định bác sĩ. Chocolate đen chứa polyphenol ca cao – chất chống oxy hóa; giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, kháng insulin. Chất xơ trong socola …