Cơ thể khỏe mạnh

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” của Ts. Nguyễn Thu Hương cung cấp kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với sự kết hợp nghiên cứu chuyên sâu và trải nghiệm thực tế, cuốn sách hướng dẫn cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp bằng …

Từ 50 tuổi trở lên, cơ thể mất cơ nhanh hơn. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng 15-30 g mỗi bữa, kết hợp vận động giúp ngăn ngừa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn cân bằng và …