dinh dưỡng

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” của Ts. Nguyễn Thu Hương cung cấp kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với sự kết hợp nghiên cứu chuyên sâu và trải nghiệm thực tế, cuốn sách hướng dẫn cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp bằng …

Fami Go đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng buổi sáng của người trẻ bận rộn với 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu. Sản xuất từ 100% đậu nành và các loại hạt Việt Nam, Fami Go cung cấp năng lượng bền vững. Vị Đậu xanh gạo đỏ kết hợp đậu …

Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, bị suy kiệt do giảm cân quá nhanh chỉ trong 2 tuần bằng cách ăn rau và dùng thuốc xổ. May mắn, Mei đã được phục hồi sau 12 giờ cấp cứu do thiếu kali trầm trọng. Giảm cân cần thực …

Cá mao ếch có vị ngọt thanh, thịt dai, giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất, được chế biến thành nhiều món ăn đặc trưng.

Các loại vitamin như B, C, D, A, và E đóng vai trò hỗ trợ tiêu hóa, duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng hỗ trợ phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, và điều hòa hệ miễn dịch. Hầu hết người ta có thể hấp thụ đủ …

Ca sĩ Kyo York, người Tây Ban Nha, đã sống ở Việt Nam 16 năm, chia sẻ anh yêu thích ẩm thực Việt Nam nhưng cảm thấy không dễ nấu. Khi tham gia làm giám khảo cuộc thi Đầu bếp nhí, anh học được nhiều về dinh dưỡng và cách …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và tạo cảm giác no. Tập luyện cơ bắp giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức …

Từ 50 tuổi trở lên, cơ thể mất cơ nhanh hơn. Ăn thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng 15-30 g mỗi bữa, kết hợp vận động giúp ngăn ngừa. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn cân bằng và …

Uống một quả cam mỗi ngày cung cấp vitamin C, nhưng không đủ để ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về da. Các chuyên gia khuyên nên thăm khám bác sĩ thay vì chỉ dựa vào cam; nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa vitamin C có lợi …

Khám phá những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ lá cà rốt, một phần của cây cà rốt thường bị bỏ qua nhưng lại chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời.