Co giật mắt có thể do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc dị ứng với một số loại thuốc hay thực phẩm. Nó cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh Parkinson và rối loạn trương lực cơ. Để giảm co giật mắt, …
Giấc ngủ
-
-
Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu ánh sáng. Tiếng mưa rơi dễ chịu giúp bạn ngủ tự nhiên. Thiếu ánh sáng và độ ẩm cao cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ mất ngủ. Duy trì lối sống lành mạnh và hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ.