Giảm stress – Doisongthethao.com

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền?

tripmap — Sun, 05 Oct 2025 18:13:34 +0000

Căng thẳng và stress đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ công việc đến cuộc sống cá nhân, mọi thứ dường như đều có thể gây ra stress. Tuy nhiên, việc giảm stress không phải lúc nào cũng cần phải thực hiện các phương pháp phức tạp như thiền định. Đôi khi, chỉ cần một vài phút tập trung vào một hoạt động đơn giản cũng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá cách đồ chơi squishy cầm tay có thể giúp giảm stress chỉ trong 5 phút mà không cần thiền.

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền? – Ảnh 1

Stress và tác động của nó đến sức khỏe

Stress là gì?

Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các tình huống căng thẳng, cho dù đó là do công việc, cuộc sống cá nhân hay các yếu tố khác. Khi cơ thể cảm nhận được stress, nó sẽ giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline, gây ra các phản ứng như tăng nhịp tim, huyết áp và năng lượng.

Tuy nhiên, khi stress kéo dài, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim, tiểu đường, và các vấn đề về tâm thần. Do đó, việc tìm ra các phương pháp giảm stress hiệu quả là rất quan trọng.

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền? – Ảnh 2

Tác động của stress đến cuộc sống hàng ngày

Stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi bị stress, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung, và khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày.

Ngoài ra, stress cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng ta với bạn bè và gia đình. Khi chúng ta bị stress, chúng ta có thể trở nên dễ cáu gắt, khó chịu, và điều này có thể dẫn đến các mâu thuẫn trong mối quan hệ.

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền? – Ảnh 3

Phương pháp giảm stress đơn giản

Không cần thiền, chỉ cần một vài phút

Không phải ai cũng có thể thực hiện thiền định, đặc biệt là khi chúng ta mới bắt đầu. Tuy nhiên, có một số phương pháp giảm stress đơn giản khác mà chúng ta có thể thực hiện chỉ trong vài phút.

Một trong những phương pháp đó là sử dụng đồ chơi squishy cầm tay. Đồ chơi squishy cầm tay là một loại đồ chơi nhỏ, mềm và có thể được cầm trên tay. Khi chúng ta cầm và bóp đồ chơi này, chúng ta có thể cảm thấy căng thẳng giảm đi.

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền? – Ảnh 4

Lợi ích của đồ chơi squishy cầm tay

Đồ chơi squishy cầm tay có nhiều lợi ích trong việc giảm stress. Dưới đây là một số lợi ích của nó:

Giúp giảm căng thẳng và stress
Cải thiện tập trung và sự chú ý
Tăng cường khả năng sáng tạo
Giúp giảm các triệu chứng của bệnh lo âu và trầm cảm

Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm – Sự lựa chọn hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một đồ chơi squishy cầm tay để giảm stress, thì Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm là một sự lựa chọn hoàn hảo. Sản phẩm này được làm từ chất liệu mềm mại, an toàn và có thể được cầm trên tay một cách dễ dàng.

Làm thế nào đồ chơi squishy cầm tay giúp tôi giảm stress trong 5 phút mà không cần thiền? – Ảnh 5

Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm có kích thước 10cm, hình dạng trái đào dễ thương và có thể được bóp và cầm trên tay. Sản phẩm này có giá chỉ 63.932 VND và có thể được mua tại địa chỉ này.

So sánh với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại đồ chơi squishy cầm tay khác nhau. Dưới đây là một số so sánh giữa Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm và các sản phẩm khác:

Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm: 63.932 VND, kích thước 10cm, chất liệu mềm mại
Sản phẩm khác 1: 80.000 VND, kích thước 12cm, chất liệu cứng hơn
Sản phẩm khác 2: 50.000 VND, kích thước 8cm, chất liệu mềm nhưng không an toàn

Lời khuyên khi sử dụng đồ chơi squishy cầm tay

Khi sử dụng đồ chơi squishy cầm tay, có một số điều mà bạn cần lưu ý:

Chọn sản phẩm có chất liệu an toàn và mềm mại
Sử dụng sản phẩm trong một khoảng thời gian nhất định để tránh gây mỏi tay
Không sử dụng sản phẩm khi đang thực hiện các công việc khác

Với những lợi ích và tips trên, hy vọng bạn có thể tìm được một giải pháp giảm stress hiệu quả với đồ chơi squishy cầm tay. Hãy thử ngay Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm và cảm nhận sự khác biệt!

🔥 Đồ chơi Squishy cầm tay hình trái đào 10cm giúp giải tỏa căng thẳng đang giảm giá!

Chỉ còn 63.932 VND (giảm 22% so với giá gốc ~~81.833 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

5 Thói Quen Tốt Cho Sức Khỏe Gan Và Thận Bạn Nên Biết

Linh — Fri, 22 Aug 2025 14:02:45 +0000

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã xuất hiện nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Trong đó, đáng chú ý là các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Việc duy trì các thói quen lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ các cơ quan quan trọng như gan và thận hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự nóng như bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền. Công tác phòng chống và ứng phó với bão đang được triển khai gấp rút để đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản cho người dân.

An toàn giao thông cũng là một vấn đề được quan tâm rộng rãi. Việc tuân thủ các quy định về giao thông và tăng cường cảnh giác khi tham gia giao thông có thể giúp giảm thiểu tai nạn và đảm bảo sự an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Bên cạnh đó, một số sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự quan tâm của người dân. Các vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến tình hình chính trị và quân sự mà còn có tác động nhất định đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Thông tin mới về bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi cũng là một trong những tin tức được người dân quan tâm. Sự cố này đã gây ra những lo ngại về an toàn giao thông đường thủy và việc cần thiết phải tăng cường các biện pháp an toàn.

Để cập nhật thông tin mới nhất và chính xác nhất về các vấn đề trên, người dân có thể truy cập vào các trang thông tin điện tử uy tín hoặc theo dõi các kênh truyền thông chính thức. Việc nắm bắt thông tin kịp thời không chỉ giúp người dân nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe và đời sống mà còn hỗ trợ họ có những quyết định sáng suốt trong cuộc sống hàng ngày.

Trong bối cảnh thông tin đa chiều như hiện nay, việc lựa chọn nguồn thông tin đáng tin cậy là rất quan trọng. Người dân nên dựa vào các báo cáo từ các cơ quan truyền thông có uy tín và các thông báo chính thức từ cơ quan chức năng để có cái nhìn toàn diện và chính xác về các vấn đề đang diễn ra.

Thiết bị wearable hỗ trợ tập trung, giảm stress ra mắt tại Việt Nam

Linh — Tue, 05 Aug 2025 13:20:50 +0000

Trong bối cảnh công nghệ đang phát triển không ngừng, chăm sóc sức khỏe tinh thần đã trở thành một vấn đề cấp thiết trên toàn cầu. Tại Việt Nam, một công ty công nghệ đã tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), điện não đồ (EEG) và công nghệ não – máy (BCI) để đo sóng não, nhận diện trạng thái tinh thần và đưa ra các can thiệp cá nhân hóa. Sản phẩm Brain-Life Focus+, được nghiên cứu, phát triển và sản xuất hoàn toàn tại Việt Nam, đã đạt chuẩn khoa học châu Âu với mức giá phổ cập.

Thiết bị Made in Vietnam này không chỉ phục vụ cộng đồng trong nước mà còn hướng tới tầm vóc toàn cầu, nâng tầm vị thế Việt Nam.

Brain-Life Focus+ sử dụng hệ thống cảm biến tiên tiến EEG, fNIRS và PPG để ghi nhận dữ liệu về sóng điện não, lưu lượng máu não và nhịp tim. Các chỉ số này phản ánh trực tiếp các trạng thái quan trọng như tập trung, mệt mỏi, stress hay kiệt sức. Khác với các thiết bị đeo thông thường chỉ theo dõi nhịp tim hay giấc ngủ, Focus+ cho phép “đọc” hoạt động não bộ theo thời gian thực – một công nghệ trước đây chỉ có trong phòng thí nghiệm.

Công nghệ AI đa mô hình trong Focus+ giúp cá nhân hóa trải nghiệm, đưa ra các can thiệp kịp thời cho sự tập trung và tinh thần

Các giải pháp sức khỏe tinh thần hiện tại thường chỉ dừng lại ở việc theo dõi cơ bản hoặc cung cấp nội dung tĩnh. Chúng thiếu khả năng phản hồi theo thời gian thực và không thể đo lường chính xác các trạng thái tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập. Brain-Life khắc phục hạn chế này bằng cách cung cấp can thiệp cá nhân hóa, giúp người dùng điều chỉnh, lấy lại sự tập trung, giảm stress hay tránh kiệt sức một cách kịp thời và hiệu quả.

Ra đời từ hơn 10 năm nghiên cứu khoa học, Brain-Life Focus+ mang chất lượng châu Âu với mức giá phổ cập cho mọi người Việt

Sứ mệnh của Brain-Life là đưa công nghệ chăm sóc sức khỏe tinh thần tiên tiến đến gần hơn với giáo viên, học sinh và người lao động tại Việt Nam, những người thường xuyên chịu áp lực cao nhưng ít có điều kiện tiếp cận dịch vụ chất lượng. Dữ liệu não bộ thu thập từ Focus+ được xử lý bằng hệ thống AI đa mô hình, phân tích trạng thái tinh thần của từng người dùng theo từng thời điểm.

Từ đó, thiết bị đưa ra các gợi ý tức thì và cá nhân hóa như nghỉ ngắn, tập thở, nghe âm thanh thư giãn hoặc nhắc nhở thay đổi công việc. Brain-Life gọi đây là “Smartwatch for the Mind” – không chỉ theo dõi mà còn chủ động điều tiết trí tuệ. Công nghệ này được phát triển dựa trên hơn 10 năm nghiên cứu chuyên sâu trong thần kinh học, HCI và học máy, với các công trình được công bố trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín.

Phiên bản thử nghiệm của thiết bị đã được kiểm chứng tại các trường đại học ở Việt Nam, Anh và Mỹ, cho thấy độ chính xác trong việc phân biệt trạng thái tập trung, thư giãn, căng thẳng đạt trên 90%, tương đương với nhiều hệ thống EEG cao cấp. Điểm khác biệt lớn nhất của Brain-Life Focus+ là khả năng phổ cập công nghệ đắt đỏ này.

Trong khi thiết bị EEG y tế có giá hàng nghìn USD, Focus+ chỉ có giá từ 150 – 200 USD, gọn nhẹ và dễ sử dụng. Brain-Life đảm bảo chất lượng cao nhờ nền tảng khoa học vững chắc và tối ưu hóa thiết kế, sản xuất tại Việt Nam theo triết lý “Made in Vietnam – EU Quality – Global Impact”.

Mọi dữ liệu người dùng đều được mã hóa đầu cuối và tuân thủ chuẩn GDPR (EU), đảm bảo quyền riêng tư. Tiến sĩ Vi Chí Thành, nhà sáng lập và CEO Brain-Life, là chuyên gia quốc tế với nhiều công trình nghiên cứu và bằng sáng chế. Anh quyết định rời châu Âu về Việt Nam khởi nghiệp vì tin rằng đây là thời điểm chín muồi để tạo ra tác động xã hội lớn, đưa khoa học ra đời sống và giúp người Việt làm chủ công nghệ trí tuệ.

Focus+ đã được thử nghiệm thành công tại trường học, doanh nghiệp, bệnh viện ở Việt Nam và quốc tế. Với học sinh, Focus+ giúp theo dõi và cải thiện sự tập trung. Với nhân viên văn phòng, thiết bị giúp nhận biết sớm dấu hiệu stress, mệt mỏi để chủ động điều chỉnh. Với người lớn tuổi, Focus+ hỗ trợ theo dõi nhận thức và nhắc nhở hoạt động tăng cường trí nhớ.

Brain-Life không chỉ hướng tới thị trường Việt Nam mà còn đặt mục tiêu vươn ra châu Âu, Bắc Mỹ và các quốc gia Đông Nam Á. Với chiến lược “Made in Vietnam – EU quality – Global impact”, Brain-Life mong muốn Việt Nam trở thành trung tâm công nghệ và đổi mới sáng tạo trong lĩnh vực trí tuệ thần kinh, chứng minh khả năng của người Việt trên bản đồ công nghệ thế giới.