Huyết áp

Đo huyết áp tại nhà đã trở thành một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Việc theo dõi huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, làm …

Giảm muối và tăng kali là hai cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp cao. Bên cạnh việc giảm muối, bạn nên bổ sung kali từ các thực phẩm như bơ, rau xanh, và chuối để bảo vệ tim mạch. Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ, …