Sau 2-3 tháng sinh con thứ hai, BTV Thu Hà bất ngờ với vẻ ngoài trẻ trung, thon gọn. Cô chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng và sự rạng rỡ sau sinh, bao gồm: kiên nhẫn với cơ thể, dinh dưỡng cân bằng, tập …
lối sống lành mạnh
-
-
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau sinh và đấu tranh với PCOS, tập trung vào lối sống lành mạnh để có thân hình cân đối và khỏe mạnh.
-
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc …
-
Á hậu Hoàng Thùy gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc và sức sống đầy đủ. Cô không chỉ nổi bật trên sàn catwalk mà còn đam mê các bộ môn thể thao như pickleball, gym, yoga và múa cột để duy trì thân hình chuẩn quốc tế và …
-
“Quốc bảo nhan sắc” Hàn Quốc Song Hye Kyo, 44 tuổi, chia sẻ bí quyết sở hữu làn da mịn màng và trắng hồng với 3 bước chăm sóc da từ thiên nhiên đơn giản. Cô sử dụng sữa tươi ấm để rửa mặt, giúp loại bỏ tế bào chết …
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ mất ngủ. Duy trì lối sống lành mạnh và hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ.