Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ là những vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Ông Nguyễn Hữu Phước, một doanh nhân thành đạt, đã phải đối mặt với chứng mất ngủ kinh niên hơn 20 năm. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến công việc và cuộc sống hàng ngày của ông.

Cuộc chiến với mất ngủ

[Caption align=”aligncenter” width=”650″]Nhiều đêm trằn trọc khiến tinh thần và sức khỏe giảm sút[/caption]

Ông Phước từng nghĩ rằng giấc ngủ ngon là điều không thể với mình. Mỗi đêm, ông trằn trọc, tâm trí rối bời, và sáng dậy với cơ thể mệt mỏi, tay chân run rẩy. Hơn 20 năm sống chung với chứng mất ngủ, ông đã quen với việc dùng thuốc ngủ hàng tháng. Tuy nhiên, thuốc ngủ chỉ giúp ông chợp mắt vài tiếng mỗi ngày, và sáng dậy, ông vẫn cảm thấy lờ đờ, thiếu sức sống.

Tìm lại giấc ngủ nhờ Melatongue® Rapid

Vợ ông Phước đã tìm đủ các phương pháp để giúp ông có giấc ngủ trọn vẹn. Một lần, được bạn bè giới thiệu dùng thử Melatongue® Rapid, bà năn nỉ chồng dùng thử. Ban đầu, ông Phước không đặt nhiều hy vọng, nhưng sau khi sử dụng, ông đã có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ được đến sáng.

[Caption align=”aligncenter” width=”650″]Ông Phước không còn lo lắng vì những đêm mất ngủ[/caption]

Không chỉ ông Phước, bà Nguyễn Thị Quỳnh, một nông dân ở Gia Lai, cũng tìm lại được giấc ngủ nhờ Melatongue® Rapid. Bà Quỳnh bắt đầu gặp khó khăn khi ngủ từ khi bước vào độ tuổi 55. Mặc dù lo lắng về tình trạng mất ngủ, bà vẫn cho rằng đó là điều hiển nhiên khi tuổi tác tăng lên.

Công dụng và lợi ích của Melatongue® Rapid

Melatongue® Rapid là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ dạng xịt, nhập khẩu từ châu Âu. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy Laboratorios Anur (Tây Ban Nha), đạt tiêu chuẩn GMP Quốc tế và được cấp các chứng nhận uy tín như FDA, IFS, BRCGS, Hữu cơ EU.

Sự kết hợp giữa melatonin và các thảo dược như Nữ lang, Lạc tiên giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, giảm căng thẳng và hỗ trợ thư giãn tinh thần. Dạng bào chế xịt dưới lưỡi giúp hoạt chất thẩm thấu nhanh qua niêm mạc miệng, phát huy tác dụng chỉ sau 15-20 phút.

[Caption align=”center” width=”650″][/caption]

Melatongue Rapid không phải là thuốc ngủ, không gây phụ thuộc, không gây mệt mỏi, buồn ngủ vào sáng hôm sau. Sản phẩm không chứa glucose, lactose và cồn, dùng được cho người khó nuốt.

Căng thẳng và áp lực công việc có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm thần. Một trường hợp điển hình là người phụ nữ 40 tuổi tại Hà Nội, khi phải đối mặt với kỳ thi chuyển cấp của con và nhiệm vụ công việc mới, đã trải qua tình trạng mất ngủ kéo dài.

Căng thẳng và mất ngủ: Một vòng luẩn quẩn

Ban đầu, chị gặp khó khăn khi ngủ, sau đó ngủ không sâu giấc và tỉnh dậy giữa đêm. Dù cố gắng nghỉ ngơi và uống thuốc bổ não, tình trạng mất ngủ của chị ngày càng tồi tệ, chỉ ngủ được 2-3 tiếng mỗi đêm. Mệt mỏi kéo dài khiến chị cáu gắt vô cớ, giảm hiệu suất công việc và bị cấp trên nhắc nhở.

[Một bệnh nhân đến khám tại Viện Sức khỏe Tâm thần. (Ảnh minh họa)](https://cloud.linh.pro/doisongthethao/2025/06/benh-nhan-roi-loan-tam-than-07123494.avif “Một bệnh nhân đến khám tại Viện Sức khỏe Tâm thần”)

Một bệnh nhân đến khám tại Viện Sức khỏe Tâm thần

Sau khi thăm khám tại một bệnh viện tại Hà Nội và được chẩn đoán “Rối loạn giấc ngủ”, chị dùng thuốc theo đơn nhưng lại rơi vào trạng thái buồn ngủ ban ngày, không thể làm việc. Tự ý dừng thuốc, chị mất ngủ trở lại, nhiều đêm trắng, sợ cả việc lên giường, ăn không ngon, sụt cân, tinh thần suy sụp.

Cuối cùng, gia đình đưa chị vào điều trị nội trú tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai. Tại đây, bác sĩ Phạm Công Huân kết luận chị mắc chứng “mất ngủ không thực tổn”, chủ yếu do căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt sai lệch.

Sau hai tuần điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I), thư giãn và dùng thuốc theo chỉ định, giấc ngủ của chị dần cải thiện, đạt 5-6 tiếng/đêm, tinh thần ổn định hơn.

Thống kê cho thấy, khoảng 27,3% dân số nói chung gặp các rối loạn về giấc ngủ, trong đó mất ngủ là phổ biến nhất. Tại Việt Nam, 80% bệnh nhân rối loạn giấc ngủ liên quan đến căng thẳng trong cuộc sống.

Bác sĩ CKII Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khỏe Tâm thần cho biết, mất ngủ không chỉ là chuyện khó ngủ đơn thuần, mà đó là tình trạng không hài lòng với chất lượng, hoặc số lượng giấc ngủ kéo dài ít nhất 3 đêm/tuần trong hơn 3 tháng, dù người bệnh có đủ điều kiện để ngủ.

Mất ngủ thường kèm theo các hệ lụy ban ngày như mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ và hiệu suất công việc. Người bệnh có thể nhận biết mất ngủ qua một số dấu hiệu khó vào giấc, dễ tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại, hoặc ngủ đủ giờ mà vẫn mệt mỏi.