Rau xanh – Doisongthethao.com https://doisongthethao.com Trang thông tin đời sống & thể thao Sun, 14 Sep 2025 12:19:11 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/doisongthethao/2025/08/icon-doisongthethao.svg Rau xanh – Doisongthethao.com https://doisongthethao.com 32 32 Bộ đội Biên phòng tăng gia sản xuất, đảm bảo hậu cần trong khó khăn https://doisongthethao.com/bo-doi-bien-phong-tang-gia-san-xuat-dam-bao-hau-can-trong-kho-khan/ Sun, 14 Sep 2025 12:19:08 +0000 https://doisongthethao.com/bo-doi-bien-phong-tang-gia-san-xuat-dam-bao-hau-can-trong-kho-khan/

Trong những năm qua, lực lượng Bộ đội Biên phòng (BĐBP) đã không ngừng đổi mới, sáng tạo, nâng cao chất lượng công tác hậu cần, đảm bảo đời sống bộ đội, đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ trong tình hình mới. Phong trào thi đua ‘Xây dựng đơn vị nuôi quân giỏi, quản lý quân nhu tốt’ đã được triển khai rộng rãi trên toàn lực lượng, mang lại nhiều kết quả đáng kể.

Cán bộ, chiến sĩ Đồn Biên phòng Pù Nhi, BĐBP tỉnh Thanh Hóa thu hoạch rau, củ, quả sạch. Ảnh: Hoàng Lan
Cán bộ, chiến sĩ Đồn Biên phòng Pù Nhi, BĐBP tỉnh Thanh Hóa thu hoạch rau, củ, quả sạch. Ảnh: Hoàng Lan

Trước những khó khăn như giá cả thị trường biến động, thiên tai, dịch bệnh, thời tiết khắc nghiệt, yêu cầu nhiệm vụ đặc thù ngày càng cao, việc sắp xếp tổ chức biên chế, thực hiện sáp nhập cơ quan hậu cần-kỹ thuật các cấp đặt ra khối lượng công việc lớn, cấp ủy, chỉ huy các cấp trong BĐBP đã tập trung lãnh đạo, chỉ đạo quyết liệt, linh hoạt, triển khai đồng bộ các giải pháp khắc phục khó khăn.

Hiệu quả phong trào thi đua được thể hiện qua các con số ấn tượng. Giai đoạn 2020-2025, toàn lực lượng đã khai thác được hơn 14.000 tấn rau xanh, củ, quả; hơn 12.000 tấn thịt các loại; hơn 1.400 tấn cá tươi và hơn 13.000 tấn hoa quả tươi. Khẩu phần ăn thêm đưa vào hàng ngày cho bộ đội đạt bình quân 2.880 đồng/người/ngày.

Không chỉ dừng ở việc ‘ăn đủ, ăn ngon, ăn sạch’, các đơn vị còn tổ chức chặt chẽ, khoa học trong bảo đảm quân trang, quân dụng. Trong năm, toàn lực lượng đã cấp phát hơn 146.000 suất quân trang thường xuyên cho sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp; hơn 58.000 suất cho hạ sĩ quan, binh sĩ; hơn 28.000 suất cho chiến sĩ mới và tuyển sinh quân sự; hơn 24.000 suất ra quân; hơn 69.000 suất quân trang chống rét…

Đặc biệt, hưởng ứng Chương trình trồng 1 tỷ cây xanh – Vì một Việt Nam xanh do Bộ Quốc phòng phát động, lực lượng BĐBP đã trồng được hơn 2,2 tỷ cây xanh, đạt 94% kế hoạch đề ra. Công tác kiểm tra, phúc tra phong trào được duy trì chặt chẽ, nghiêm túc, bảo đảm thi đua đi vào chiều sâu, thực chất, tránh hình thức.

Tiêu biểu là BĐBP tỉnh Thanh Hóa, được đánh giá xếp loại giỏi và được Tổng cục Hậu cần QĐND Việt Nam tặng Bằng khen. Công tác hậu cần của BĐBP tỉnh Thanh Hóa đã có bước chuyển biến toàn diện, góp phần nâng cao sức mạnh chiến đấu, bảo đảm đơn vị hoàn thành tốt nhiệm vụ huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu, phòng chống thiên tai, cứu hộ, cứu nạn và các nhiệm vụ đột xuất.

Từ những luống rau nơi biên giới đến bữa cơm giản dị trong doanh trại, từ bộ quân phục gọn gàng đến hệ thống bếp ăn khang trang, mỗi thành quả trong phong trào thi đua là kết tinh của ý chí, nghị lực và tinh thần cống hiến không ngơi nghỉ của người lính quân hàm xanh như lời Bác Hồ dạy: ‘Hậu cần tốt thì việc khác mới thành công’, để công tác nuôi quân, quản lý quân nhu trong lực lượng BĐBP đã và đang trở thành điểm tựa bền vững đảm bảo cán bộ, chiến sĩ BĐBP hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao.

]]>
5 Loại Rau Xanh Giúp Đường Huyết Giảm Hiệu Quả https://doisongthethao.com/5-loai-rau-xanh-giup-duong-huyet-giam-hieu-qua/ Wed, 23 Jul 2025 14:14:56 +0000 https://doisongthethao.com/5-loai-rau-xanh-giup-duong-huyet-giam-hieu-qua/

Rau xanh không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, mà một số loại còn có tác dụng hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả. Việc bổ sung các loại rau xanh vào bữa cơm hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 5 loại rau xanh phổ biến, dễ dàng tìm thấy và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Rau ngót, hay còn gọi là rau bồ ngót, là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết giúp ổn định đường huyết. Sự kết hợp của chất xơ và các dưỡng chất trong rau ngót giúp tạo nên một tác dụng có lợi cho người bệnh tiểu đường.

Rau muống là một loại rau khác có chứa các chất chống oxy hóa và flavonoid. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ nhạy cảm của tế bào với insulin, từ đó hỗ trợ giảm đường huyết. Việc bổ sung rau muống vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại lợi ích đáng kể cho người bệnh tiểu đường.

Rau canh giun, hay còn gọi là rau mồng tơi, là một loại rau giàu chất xơ, vitamin A, C và khoáng chất. Loại rau này giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Rau mồng tơi và rau canh giun có tác dụng tương tự nhau, đều giàu chất xơ giúp giảm tốc độ hấp thụ đường vào máu.

Rau đay cũng là một loại rau có nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả. Khi sử dụng các loại rau xanh này, người dùng nên lưu ý rửa sạch và nấu chín để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Ngoài việc bổ sung những loại rau xanh trên, người bệnh tiểu đường nên có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và tuân thủ chỉ định của bác sĩ sẽ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả và nâng cao chất lượng cuộc sống.

]]>