3 Loại trà giúp người lớn tuổi ngủ ngon vào ban đêm bởi Linh 5 Tháng 8, 2025 Trà hoa cúc, trà bạc hà và trà lạc tiên là những loại trà được coi là tốt nhất giúp người lớn tuổi ngủ ngon. Chúng làm dịu và hỗ trợ chu kỳ ngủ tự nhiên. Uống trà ấm mỗi đêm và ngừng ít nhất 1 giờ trước khi ngủ …
