Khi nhắc đến bộ môn boxing, nhiều người thường nghĩ ngay đến những hình ảnh về các vận động viên chuyên nghiệp với cơ bắp cường tráng và sự tự tin trên sàn đấu. Tuy nhiên, boxing không chỉ là một môn thể thao dành cho người lớn mạnh mẽ, …
Tập luyện
-
-
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên Anh, giảm 10 kg, cảm thấy thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là những loại có thành phần …
-
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và tạo cảm giác no. Tập luyện cơ bắp giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức …
-
Cựu cầu thủ Diego Forlan đã đến Việt Nam chia sẻ về sự nghiệp và bí quyết thành công. Ông từng gặp khó khăn tại Man Utd nhưng đạt nhiều thành tựu nhờ tập luyện chăm chỉ. Forlan giành hai chiếc giày vàng châu Âu và Quả bóng vàng World …