Tập luyện

Bạn có thường xuyên tập luyện thể thao và gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một chiếc túi đeo chéo phù hợp để mang theo đồ đạc của mình? Việc chọn một chiếc túi đeo chéo thể thao không chỉ đơn giản là chọn một chiếc túi đẹp mà …

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường bỏ qua một trong những phụ kiện quan trọng nhất: găng tay tập gym. Tuy nhiên, với những người đã có kinh nghiệm, họ hiểu rõ tầm quan trọng của việc sử dụng găng tay đúng cách. Một trong những …

Chơi thể thao là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe và tinh thần, nhưng nó cũng đi kèm với nguy cơ chấn thương và đau nhức cơ thể. Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể thao, bạn có thể gặp phải các vấn đề như …

Khi nhắc đến bộ môn boxing, nhiều người thường nghĩ ngay đến những hình ảnh về các vận động viên chuyên nghiệp với cơ bắp cường tráng và sự tự tin trên sàn đấu. Tuy nhiên, boxing không chỉ là một môn thể thao dành cho người lớn mạnh mẽ, …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên Anh, giảm 10 kg, cảm thấy thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn. Thực phẩm siêu chế biến là những loại có thành phần …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và tạo cảm giác no. Tập luyện cơ bắp giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức …

Cựu cầu thủ Diego Forlan đã đến Việt Nam chia sẻ về sự nghiệp và bí quyết thành công. Ông từng gặp khó khăn tại Man Utd nhưng đạt nhiều thành tựu nhờ tập luyện chăm chỉ. Forlan giành hai chiếc giày vàng châu Âu và Quả bóng vàng World …