Thói Quen Lành Mạnh

Sống một mình mang lại tự do nhưng dễ dẫn đến thói quen xấu như thức khuya, ăn uống không lành mạnh và lười vận động. Thiếu sự giám sát và môi trường hỗ trợ, giới trẻ có nguy cơ陷入 lối sống không lành mạnh. Để tránh điều này, cần …

Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: kiểm soát đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, vận động nhẹ nhàng thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, chú trọng chế độ ăn, giảm viêm.

“Mua 13 món đồ dưới 300k giúp phụ nữ 40+ sống dễ dàng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Danh sách gồm 5 nhóm sản phẩm: đồ dùng hằng ngày, chăm sóc bản thân, tổ chức nhà cửa, hỗ trợ giấc ngủ và thói quen, vật dụng đi làm …

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận là: uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt, tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm stress. Điều này giúp thanh lọc, hỗ trợ chức năng và bảo vệ các cơ quanสำคัญ.

Nhà thần kinh học hành vi Stacy Andersen đã nghiên cứu hàng trăm người trên 100 tuổi. Nghiên cứu cho thấy ngoài gene, các thói quen lành mạnh giúp họ sống lâu và khỏe mạnh. Hai thói quen quan trọng là học kỹ năng mới và vận động hàng ngày.