Gene SDR42E1 giúp cơ thể hấp thụ vitamin D và đã được chứng minh có thể điều chỉnh để điều trị ung thư. Khi hoạt động của gene này bị ức chế, tế bào ung thư giảm khả năng sống còn tới 53%. SDR42E1 là công tắc phân tử quan …
Vitamin D
-
-
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ mắc bệnh. Nên thay đổi thói quen, đứng dậy sau 30-45 phút, thực hiện giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
-
Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Vitamin D hỗ trợ sức khỏe xương và tăng miễn dịch, đặc biệt cần 400 IU/ngày cho trẻ dưới 12 tháng để phát triển xương và sức khỏe tổng thể.
-
Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ mất ngủ. Duy trì lối sống lành mạnh và hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ.