Yoga

Bạn đã đầu tư vào một chiếc gậy tập Yoga với hy vọng cải thiện sức khỏe và độ dẻo dai của cơ thể, nhưng sau một thời gian sử dụng, bạn cảm thấy không đạt được hiệu quả như mong muốn? Có thể bạn đã bỏ qua một số …

“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến …